کاریگەری زیاد لە پێویست لەسەر ژنان
لەگەڵ بەرزبوونەوەی ئامارەکانی نەزۆکی و لەبارچوون لەم ساڵانەی دواییدا، کاریگەری کێش لەسەر نەزۆکی ژنان گرنگییەکی تایبەتی هەیە. زۆربەی کات، ئەو فاکتەرانەی کە دەبنە هۆی نەزۆکی ناتوانرێت کۆنترۆڵ بکرێن، بەڵام هەندێک شت هەن کە دەگۆڕدرێن دەتوانن ڕۆڵیان هەبێت لە دووگیانیدا. بۆ نموونە، کێش دەکرێت یەکێک بێت لەو فاکتەرانەی کە کاریگەری لەسەر نەزۆکی هەیە. لەبیرت بێت […]
لیپۆلیسی لەیزەر ئایا ئەمە ڕێگایەکی باوەڕپێکراوە بۆ لاوازبوون؟
لیپۆلیسی لەیزەر توانای لەیزەر بەکاردەهێنێت بۆ گۆڕینی شێوە و شێوەی لەش. هەندێک جۆری دیکەی لیپۆلیس هەیە کە دەرزی یان چارەسەری شەپۆلی تێدایە، بەڵام لیپۆلیسی لەیزەر باوترین تەکنیکە. لیپۆلیسس چەوری بچووک لە هەندێک بەشی لەشدا بە ئامانج دەگرێت. واته : خۆ ئه گه ر که سێک له ئێوه نه خۆش بوو یان له سه فه ر […]
کارمەندی لاواز و سەرقاڵ
ئەگەر ئامادەکردنی نانی نیوەڕۆ و ئێوارە و چوون بۆ وەرزش بە بەردەوامی ئەو شتانەیە کە هەمیشە نایکەیت، ئەوا پشت بە پلانی دابەزاندنی کێش مەبە. دابەزاندنی کێشێکی تەندروست پێویستی بە پابەندبوونی کات هەیە، بەڵام سوپاس بۆ کارەکەت، پێویستە زۆربەی ڕۆژەکە دانیشیت و هەروەها خواردنی خێرا بخۆیت. کۆڵ مەدە بۆ ئەوەی کەمتر بخۆیت و زیاتر بجوڵێیت، […]
چۆن خۆمان لە گوناه بپارێزین و چۆن خۆمان لە هەڵەبجە بپارێزین؟
خواردنی بچووک چییە؟ هەستکردن بە لاوازی و برسێتی خەڵک تووشی دەبێت. بەڵام پێویستە بزانیت کە مایکرۆکردن چەندین ئاڵۆزی و مەترسی هەیە، و کاریگەرییە درێژخایەنەکانی کاریگەری لەسەر تەندروستی کەسێکی بچووک هەیە. کەمبوونەوەی کێشی زیاد لە پێویست دەبێتە هۆی قەڵەوی و زۆربەی ئەو کەسانەی کە خواردنی بچووک دەخۆن بەدوای ڕێگایەکدا دەگەڕێن بۆ شکاندنی ئەم خووە و دابەزاندنی […]
نیشانەکانی هیپۆتیرۆیدیزم چین؟
گرێی سایرۆید (بە ئینگلیزی: Thyroid gland) دەکەوێتە پێشەوەی مل، لە ژێر لارەکە و لە سەرووی ئێسکی پێڵاو لە شێوەی پەپوولە. ئەم گرێیە دوو هۆرمۆنی T3 و T4 دەرهێنێت و بەرپرسیارە لە میتابۆلیزم و ڕێکخستنی وزە لە لەشدا. گرێی هیپۆفیزی ڕێکخستنی کرداری گرێی سایرۆید دەکات. نەخۆشی جۆراوجۆر دەتوانێت کاریگەری لەسەر کاری شێرپەنجە هەبێت. بۆ نموونە، هایپۆتیرۆید […]
چی بخۆین بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن؟
چی بخۆین بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن؟ پەستانی خوێن ئەو پەستانەیە کە خوێن دەیخاتە سەر دیواری خوێنبەرەکان کاتێک دەجوڵێت. خوێنبەرەکان خوێن لە دڵەوە بۆ بەشەکانی تری جەستەت دەگوازنەوە. هەرچەندە فشاری خوێن لەوانەیە بەرز و نزم بێت لە ماوەی ڕۆژدا لەبەر چەند هۆکارێک، بەڵام بەرزی پەستانی خوێن زۆرجار نیشانەی نەخۆشییەکی بنچینەییە، وەک کێشەی دڵ یان گورچیلە. بەداخەوە، […]
نیشانەکانی شکستی گورچیلە چین؟ چارەسەری پزیشکی و ڕووەکی
چارەسەری ماڵەوە بۆ قۆناغی سەرەتایی شکستی گورچیلە و باشترین دەرمان بۆ شکستی گورچیلە شکستی گورچیلە گورچیلە دوو ئەندامە لە لایەنەکانی لەش و لە شێوەی گەنم پێکهاتووە و لە ملیۆنەها نیفرۆن پێکهاتووە. ئەم نیفرۆنانە بەرپرسن لە لابردنی ماددە کیمیاییەکان و ژەهرەکان لە جەستە و هەڵمژینی خۆراک. ئەگەر ئەم چالاکییە تێکچووبێت، کەسەکە تووشی شکستی گورچیلە دەبێت. ئەم […]
چۆنیەتی دروستکردنی شێری بە دوو میتۆدی تەبرێزی خەگینە بە گوێز و خەگینەی سادە
خەگینە ڕێکخستنێکی زۆر تامدار و سادەیە کە لەوانەیە هەندێک هەرگیز ئەم خواردنەیان نەبیستبێت، تەنها چێشت لێنان نەبێت و بیخۆن، بەڵام ئەم خواردنە زۆر تامدارە و بە پێکهاتەی زۆر کەم و سادە ئامادە دەکرێت، پێکهاتە سەرەکییەکانی ئارد و هێلکەیە و بەهۆی ئەو خواردنانەی تێیدا بەکاردێت تامێکی شیرینی هەیە. لەوانەیە هەردووکیان ژەمێک بێت، ژەمێکی بەیانی، وە ئێوارەیەکی […]
سابوونی مریشک و پەتاتە
پێکهاتەکان ۲ سنگی مریشک ۱ پیازی پەتاتەی گێزەر ۱ کەوچک سیر خوێی زەفرین فرە لقی پەرسلی ۱ کوپ برنج هەنگاوەکان مریشک و پیاز لەگەڵ ئاو و خوێ و کەرکوک یان زەفرین بەجێبهێڵە. پاشان پەتاتە تێکەڵەکە و گێزەرەکە تێکەڵ بکە و پێشتر برنجەکە تێکەڵ بکە و بۆ چێشتلێنەرەکە زیاد بکە. لە کۆتاییدا پەرسلیەکە زیاد بکە. […]
هاوبەشکردنی بێژەی omelette بە ئینگلیزی:
ئۆمێلێت یەکێکە لە خۆشترین خواردنەکان کە لەوانەیە زۆربەی خەڵک ئەم خواردنانە بە دڵخوازی خۆیان دادەنێن. پێکهاتەکانی ئۆمێلێت: هێلکە: 4 تەماتە: ۲ کەوچک ڕۆن: ۴ کەوچک خوێ و بیبەر (ڕەش یان سوور) و کەرکوک: بە پێی پێویست چۆن گۆ دەکرێ omelette قاپەکە لەسەر ئاگرێکی مامناوەند دابنێ و ڕۆنەکە لەسەر زەویەکە بڕێژە تا گەرم دەبێت. دوای گەرمکردنی […]