چۆن گۆ دەکرێ تەماتە
هەموو جۆرەکانی دۆلمە خواردنێکی گونجاوە بۆ وەرزی بەهار و هاوین و زۆر ئاسانە بۆ ڕەمەزان کە مێزی ئیفتەر و ئێوارە لەگەڵیان جوانتر و ڕەنگاوڕەنگتر بێت. پێکهاتەکان: 100 گرام خوێی بیبەری پێویست برنج ۲ کوپ بڕی پێویست لە نەوت. گۆشتی چەور 200 گرام سیر ۱ کوپ 30 gr 30 گرام مینت ۵ تەماتەی گەورە پیاز ۲ […]
کارمەندی لاواز و سەرقاڵ
ئەگەر ئامادەکردنی نانی نیوەڕۆ و ئێوارە و چوون بۆ وەرزش بە بەردەوامی ئەو شتانەیە کە هەمیشە نایکەیت، ئەوا پشت بە پلانی دابەزاندنی کێش مەبە. دابەزاندنی کێشێکی تەندروست پێویستی بە پابەندبوونی کات هەیە، بەڵام سوپاس بۆ کارەکەت، پێویستە زۆربەی ڕۆژەکە دانیشیت و هەروەها خواردنی خێرا بخۆیت. کۆڵ مەدە بۆ ئەوەی کەمتر بخۆیت […]